L’emotional freedom technique, ou EFT, est une technique qui vise à se libérer de nos émotions négatives. Comment ? En utilisant des points d’acupuncture sur le visage, le buste et les mains : ces points sont stimulés par des tapotements répétés. Outil de self-coaching par excellence, une fois acquis, il est possible de l’utiliser à tout moment.

Peur de l’échec, manque d’estime de soi, sentiment de jalousie, colère, chagrin… Les émotions font naturellement partie de nos vies et elles accompagnent chacune de nos expériences. Mais il se peut également qu’elles nous bloquent et nous sabotent. Lors d’une séance en EFT, nous allons ensemble permettre à ces émotions de se libérer et ainsi, de s’apaiser. Ce que je vous propose, c’est un travail d’équipe dans l’écoute et la bienveillance qui va vous permettre ensuite d’utiliser l’outil de façon autonome sur le long terme.

Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs.

Nelson Mandela